TOUS NIVEAUX - 28 minutes
Une pratique restauratrice pour relâcher les flans et twister la colonne en douceur.
Matériel : 1 bolster ou des coussins / 1 brique / 1 couverture
TOUS NIVEAUX - 26 minutes
Une pratique douce et réconfortante pour laisser le corps se reposer pendant ses jours de règles.
Matériel : 1 chaise / 2 briques / 1 bolster ou des coussins
TOUS NIVEAUX - 45 minutes
Une pratique restaurative et soutenue par le matériel pour aller ouvrir l’avant du corps.
Matériel : 1 couverture / 1 mur / 2 briques / 1 bolster ou des coussins
TOUS NIVEAUX - 38 minutes
Une pratique restauratrice pour aider à relâcher les hanches et le bassin dans le soutien et le confort le plus complet.
Matériel : 1 couverture / 1 brique / 1 bolster ou des coussins
TOUS NIVEAUX - 41 minutes
Cette pratique restaurative vous emmène à travers 5 variations de la posture de Shavasana pour laisser le corps se reposer sans effort.
Matériel : 2 briques / 1 bolster ou des coussins / 1 couverture / 1 coussin / 1 sangle