TOUS NIVEAUX - 43 minutes

Cette pratique restaurative est une proposition d’adaptation de la séquence de fin d’Ashtanga. Elle peut constituer une pratique en soi, car relativement complète ; mais elle peut aussi être une source d’inspiration pour les jours où vous souhaitez clôturer votre pratique en douceur, tout en gardant les bénéfices de la séquence de fin.

Matériel : 2 briques, 1 sangle, 1 bolster/coussin & 1 mur