INTERMÉDIAIRE - 48 minutes

Cette vidéo est une proposition pour préparer et décortiquer l’entrée dans le demi-lotus.

Le demi-lotus est souvent proposé dans les cours de yoga comme une posture simple , sauf qu’elle ne l’est pas forcément pour tous.tee et est au contraire plutôt technique.

Ici, nous prenons le temps de s’échauffer, de préparer le corps mais surtout de comprendre les différentes actions requises au demi-lotus.

Matériel : 2 briques