AVANCÉ - 67 minutes

Ce cours est une invitation simple à pratiquer la 2ème série d’Ashtanga sans tendre à réaliser toutes les postures au maximum de leur amplitude ou difficulté, et en retirant quelques unes ; afin de nous donner le goût d’une pratique complète et de nous permettre d’arriver à Pincha Mayurasana - l’équilibre sur les avant-bras - et de poser notre effort à cet endroit.

Ce cours est recommandé aux personnes ayant déjà une pratique de l’Ashtanga, et l’envie de pratiquer la 2ème série.

Matériel : 1 sangle / 1 mur