INTERMÉDIAIRE - 94 minutes

Cette pratique guidée d’Ashtanga a pour emphase la fluidité et la confiance. Ici je vous propose de pratiquer à partir du connu et du familier et de vous laisser porter vos acquis et le simple compte des respirations.

Un seul projet est abordé : Garbha Pindasana et Kukkutasana. Le seul moment où nous décortiquons et avançons étape par étape pour apprendre ces nouvelles postures. Mais tout le reste étant déjà connu et travaillé avec d’autres vidéos, vous pouvez ici vous laisser porter, sans vous questionner ni chercher la perfection.

Matériel : tout ce dont vous avez besoin pour votre pratique habituelle, peut-être 2 briques et 1 sangle