DÉB/INTER - 34 minutes

Si vous avez toujours eu envie d’apprendre à faire la posture du pont, cette pratique est faite pour vous. Non seulement, je vous propose de préparer le pont de façon progressive mais je vous propose également une explication détaillée des actions requises pour monter dans la posture.

Matériel : 1 mur / 2 briques