DÉBUTANT - 14 minutes

Un cours pour décortiquer et rendre tangible et accessible Chaturanga. Je vous propose ici des explications techniques pour vous aider à comprendre et travailler cette posture que l’on retrouve fréquemment dans les salutations et autres transitions en Ashtanga et Vinyasa.

Matériel : 1 bande de résistance ou 1 sangle