DÉB/INTER - 34 minutes

Cette pratique vous expliquera pas à pas les secrets et rouages de ces deux torsions au sol, incontournables à la 1ère série d’Ashtanga. À l’issue de ce cours, vous aurez compris et trouvez votre manière de faire ces postures avec les adaptations nécessaires.

Matériel : 1 mur / 1 sangle / 1 brique