INTERMÉDIAIRE - 34 minutes

Cette courte pratique est à combiner avec la « Routine : Compression & Chaussettes », afin de vous amener à mettre en pratique des éléments techniques vu dans le cours précédent.

Cette pratique vous permettra d’apprendre à insérer de façon créative et efficace de la force et de la compression au sein de vos salutations et de commencer à expérimenter le Floating.

Matériel : 2 briques