Cours & Ateliers En Ligne

Mysore en Ligne

Les mercredis entre 7h et 9h & les vendredis entre 12h30 à 14h30

Un cours de Mysore en ligne, tous les mercredis entre 7h et 9h (à partir du 19 mars) & les vendredis entre 12h30 et 14h30.

Un espace pour pratiquer librement de la 1ère et/ou 2ème série d'Ashtanga Vinyasa Yoga, avec ajustements verbaux et conseils spécifiques par personne - pour avancer dans sa pratique, pour apprendre à adapter sa pratique et profiter de l’énergie du groupe même à distance :

  • Arrivée entre 7h et 8h les mercredis et entre 12h30 et 13h30 les vendredis

  • Départ dès que vous avez fini votre pratique

  • Si vous avez envie de bosser sur un projet particulier, vous êtes les bienvenue.s à m’écrire pour m’en parler

  • Venez comme vous êtes ♥

Un lien Zoom sera envoyé quelques heures avant le cours ; arrivée libre

Cours à l’unité : 10€

Carte de 5 cours : 40€ (valable 3 mois)

Carte de 10 cours : 70€ (valable 6 mois)

Cycle de Vinyasa

Jeudis - 19h à 20h (Cycle de mai)

HANUMANASANA (souplesse & progression)

Le premier jeudi (01 mai) sera un cours très doux, accessible et fluide ; où nous planterons une fondation solide, réconfortante et durable vers le grand écart.

Le deuxième jeudi (08 mai) sera un peu plus dynamique et axé vers le renforcement et la stabilité, avant d’aller vers une plus grande amplitude.

Pour le troisième jeudi (15 mai), nous entrerons dans le travail d’amplitude et de souplesse ciblé pour hanumanasana, avec un flow dynamique et challengeant.

Le quatrième jeudi viendra terminer en beauté notre travail ; tout en progression, répétition & ancrage pour asseoir cette nouvelle routine.

Le cours est accessible à tous.tes ; les cours se tiendront via Zoom.

Un email vous sera envoyé au moins une heure avant chaque cours (merci de prévenir en cas d’absence).

Un replay sera disponible à la demande pendant 30 jours.

Prix du cycle : 40€

Cours Mensuel

Cours Mensuel

Un Samedi par mois (septembre à juin) - 9h à 11h

Ce cours est destiné aux élèves qui ont déjà une pratique établie et qui souhaitent travailler leurs asanas avec fluidité, et explorer au-delà des asanas. Chaque cours s’ouvre avec un temps de kriyas, pour ensuite enchaîner avec une séquence d’asanas dynamiques, et terminer avec des pranayamas et du restauratif.

Trimestre 1 : La Fondation

Trimestre 2 : L’Exploration

Trimestre 3 : Au-delà de la Zone de Confort

Samedi 15 mars - l’Art de la Fluidité dans l’Effort

Cette pratique ensemble nous amènera à explorer notre endurance et notre capacité à nous réguler au sein d’une pratique pratique posturale dynamique et axée sur la fluidité

Samedi 12 avril - Défier la gravité

Tous les éléments seront réunis dans cette pratique pour tenter de sortir de notre zone de confort en défiant la gravité. Pas besoin d’être équilibriste, mais plutôt d’être ouvert.e à l’idée d’explorer la résistance, et de tenter quelques épreuvres de force

Samedi 17 mai - Descentes et remontées

Grâce à ce travail d’exploration du poids du corps, nous tenterons de challenger notre corps et notre mental en apprenant à soigner des entrées et sorties de postures qui requièrent de l’attention et de la précision

Samedi 07 juin - Joie & Précision

Cette année de pratique ensemble se clôturera pas une pratique complète où nous reprendrons certains points essentiels explorer pendant l’année et tenterons de nous y connecter un peu plus dans notre corps, pour mieux aiguiser nos sens

Le cours est accessible aux élèves intermédiaires & avancés ; les cours se tiendront via Zoom.

Un email vous sera envoyé la veille de chaque cours (merci de prévenir en cas d’absence).

Un replay sera disponible à la demande pendant 30 jours.

Prix du cours à l’unité : 20€