Cycle Vinyasa - Eka Pada Raja Kapotasana

Jeudis - 19h à 20h (Cycle de juillet)

EKA PADA RAJA KAPOTASANA (construction & élaboration)

UN MOIS POUR DÉCOMPOSER PAS À PAS LA POSTURE DU PIGEON ET CONSTRUIRE UNE BASE SOLIDE POUR NOUS PERMETTRE D’INSÉRER UNE EXTENSION DE COLONNE EN CONSCIENCE

JEUDI 03 juillet

Une série de drills autour de La mobilité des hanches et de la colonne vertébrale

Jeudi 10 juillet

Un flow Lent sans aucun appui sur les mains pour travailler la stabilité des hanches

jeudi 17 juillet

Un ladder Flow pour partir de notre travail de stabilité des hanches et construire vers une ouverture du haut du corps

jeudi 24 juillet

Un dernier flow précis pour clôturer notre travail et aborder toutes les étapes de notre posture du mois

Le cours est accessible à tous.tes ; les cours se tiendront via Zoom.

Un email vous sera envoyé au moins une heure avant chaque cours (merci de prévenir en cas d’absence).

Un replay sera disponible à la demande pendant 30 jours.

Prix du cycle : 40€