TOUS NIVEAUX - 15 minutes

Un temps de pause ici, entre deux tâches, pour se mettre en mouvement. Je vous propose quelques mouvements simples, pour sortir du statique et remettre de l’énergie dans le corps, comme un réveil articulaire mais tout en mouvements fluides.

Matériel : 1 chaise / 1 mur mais non-obligatoire