DÉB/INTER - 79 minutes

Cette vidéo est la suite de l’exploration des postures assises en Ashtanga. Non seulement nous construisons en endurance en incluant maintenant toute la séquence debout mais en plus nous complétant le travail entamé dans la vidéo ´exploration des premières postures assises’ - vidéo que je vous conseille d’avoir pratiqué avant celle-ci.

Matériel : 2 briques / 1 sangle