AVANCÉ - 54 minutes

Avant ce flow je vous conseille d’avoir déjà fait les vidéos ‘Vers Kapotasana’ (Focus Technique) et ‘2ème Série jusqu’à Bakasana B’ (Ashtanga Progression).

Ici, le travail autour de Kapotasana (King Pigeon / Pigeon Royal) se concrétise et se solidifie. Je vous propose de continuer d’explorer des nouvelles préparations et manières de pratiquer Kapotasana - mais en l’insérant au sein d’un flow.

Matériel : 1 mur / 1 sangle / 1 bloc