Un Cycle en ligne unique pour apprendre ou revoir les bases de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Dans cette pratique, l’emphase est mise sur l’autonomie et la répétition - pour viser un état de présence et d’ancrage grâce au yoga. Les mouvements répétitifs cadencés par la rythmique du souffle ujjayi prennent sens et forme au sein d’une structure progressive - que nous détaillerons et apprendrons. Dans ce cycle, nous aurons autant le temps de détailler les postures du début de la 1ère série, que d’apprendre les outils-clés propres à la pratique Ashtanga : bandhas, souffle & fluidité globale.

Ce Cycle comprend 8 cours - soit 7h de contenu - et est découpé en deux parties afin d’être plus digeste et de nous permettre de prendre le temps :

Ateliers (techniques)

4 rendez-vous : les dimanches 31/08, 07/09, 21/09 & 28/09

un temps de discussion autour de différentes thématiques où nous apprendrons des concepts faisant écho à notre pratique posturale - avec proposition de contenu théorique, échanges et exercices à faire ensemble

Cours (postural)

4 rendez-vous : les lundis 01/09, 08/09 & 22/09 et le samedi 04/10

chaque cours nous permettra d’avancer pas à pas dans la série - de travailler différentes formes et variations, de comprendre les actions de chaque posture, d’appréhender des nouveaux challenges tout en découvrant nos limites et besoins d’adaptation

pour le dernier cours du 01/02, je vous propose un Cours Guidé où nous pourrons ensemble intégrer tout le travail fait pendant ces 4 semaines

Replays disponibles jusqu'au 30/11/2025

Toutes les sessions se feront via Zoom, un lien de connexion sera envoyé la veille

Prix : 85€