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Un Cycle en ligne unique pour apprendre ou revoir les bases de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Dans cette pratique, l’emphase est mise sur l’autonomie et la répétition - pour viser un état de présence et d’ancrage grâce au yoga. Les mouvements répétitifs cadencés par la rythmique du souffle ujjayi prennent sens et forme au sein d’une structure progressive - que nous détaillerons et apprendrons. Dans ce cycle, nous aurons autant le temps de détailler les postures du début de la 1ère série, que d’apprendre les outils-clés propres à la pratique Ashtanga : bandhas, souffle & fluidité globale.
Ce Cycle comprend 8 cours - soit 7h de contenu - et est découpé en deux parties afin d’être plus digeste et de nous permettre de prendre le temps :
Ateliers (techniques)
4 rendez-vous : les dimanches 31/08, 07/09, 21/09 & 28/09
un temps de discussion autour de différentes thématiques où nous apprendrons des concepts faisant écho à notre pratique posturale - avec proposition de contenu théorique, échanges et exercices à faire ensemble
Cours (postural)
5 rendez-vous : les lundis 01/09, 08/09 & 22/09 et le samedi 04/10
chaque cours nous permettra d’avancer pas à pas dans la série - de travailler différentes formes et variations, de comprendre les actions de chaque posture, d’appréhender des nouveaux challenges tout en découvrant nos limites et besoins d’adaptation
pour le dernier cours du 01/02, je vous propose un Cours Guidé où nous pourrons ensemble intégrer tout le travail fait pendant ces 4 semaines
Replays disponibles jusqu'au 30/11/2025
Toutes les sessions se feront via Zoom, un lien de connexion sera envoyé la veille
Un Cycle en ligne unique pour apprendre ou revoir les bases de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Dans cette pratique, l’emphase est mise sur l’autonomie et la répétition - pour viser un état de présence et d’ancrage grâce au yoga. Les mouvements répétitifs cadencés par la rythmique du souffle ujjayi prennent sens et forme au sein d’une structure progressive - que nous détaillerons et apprendrons. Dans ce cycle, nous aurons autant le temps de détailler les postures du début de la 1ère série, que d’apprendre les outils-clés propres à la pratique Ashtanga : bandhas, souffle & fluidité globale.
Ce Cycle comprend 8 cours - soit 7h de contenu - et est découpé en deux parties afin d’être plus digeste et de nous permettre de prendre le temps :
Ateliers (techniques)
4 rendez-vous : les dimanches 31/08, 07/09, 21/09 & 28/09
un temps de discussion autour de différentes thématiques où nous apprendrons des concepts faisant écho à notre pratique posturale - avec proposition de contenu théorique, échanges et exercices à faire ensemble
Cours (postural)
5 rendez-vous : les lundis 01/09, 08/09 & 22/09 et le samedi 04/10
chaque cours nous permettra d’avancer pas à pas dans la série - de travailler différentes formes et variations, de comprendre les actions de chaque posture, d’appréhender des nouveaux challenges tout en découvrant nos limites et besoins d’adaptation
pour le dernier cours du 01/02, je vous propose un Cours Guidé où nous pourrons ensemble intégrer tout le travail fait pendant ces 4 semaines
Replays disponibles jusqu'au 30/11/2025
Toutes les sessions se feront via Zoom, un lien de connexion sera envoyé la veille