Stage Ashtanga : entre autonomie et modernité

à FORMIGUÈRES (salle des associations)

SAMEDI 13 SEPTEMBRE

9h à 10h30 : Demi-série guidée

10h45 à 12h15 : Atelier Tristhana - Clefs de pratique & évolution

12h15 à 13h30 : Picnic

13h30 à 14h30 : Discussion - Enjeux & adaptations de la pratique dans la vie

14h30 à 17h : Gatekeepers - Hanches, équilibre & repos

DIMANCHE 14 SEPTEMBRE

9h à 10h45 : Introduction à la pratique Mysore

11h à 12h30 : Atelier Backbends - Rencontre entre 1ère & 2ème Séries

12h30 à 14h : Picnic

14h à 15h : Pranayama & Restorative - Cours gratuit hors stage & accessible à tous.tes

1 Demi-journée : 60€ (50€ aux adhérents) / Stage entier : 150€ (120€ aux adhérents)

Inscription à : ashtangacapcir@gmail.com

Limité à 15 personnes (4 places restantes)